日前，有媒体报道，杭州27岁女子唐羽(化名)，从18岁高中毕业之后，就没有在凌晨2点之前睡过觉，本该睡觉的时间却用来上网、追剧。前不久，她的脸上竟然长出了“老年斑”。医生诊断后发现，她脸上的老年斑(脂溢性角化)属于长期熬夜、精神状态差引发的。

  报道发布后，很多人表示自己也有类似的作息习惯，甚至承认连续10年都没早睡过觉。对此，不少人感到困惑：既然明知常年熬夜会给身体带来巨大伤害，为何很多年轻人还是不能早睡觉呢?

  今年3月，中国青年报社社会调查中心联合问卷网对2002名18-35岁青年的调查显示：“59.5%的人在夜里习惯了晚睡，入睡时间都在23点以后，梦多、睡眠浅、夜间易醒或凌晨早醒是年轻人中常见的睡眠问题。”至于晚睡的原因，每个人的情况各不相同。有人是把本该睡觉的时间用于玩手机游戏、上网看剧，但也有不少人是因为工作或学业压力很大，白天无法完成任务，只能占用本来的休息时间继续“奋战”。

  由此可见，年轻人熬夜大致可以分为主动熬夜与被动熬夜两种情况。对前者来说，因为养成了习惯，再加上暂时没发现身体不好的信号，熬夜者就对熬夜丧失了警惕。后者则实属无奈，一些人面对“996”式的繁忙节奏，即便想早睡也不太可能。笔者身边也有这样的朋友：明明已经知道自己虚弱疲惫、面色差、食欲不振，但因为不熬夜就完不成工作，也不得不这么将就着熬下去，直到在体检中发现肝脏出了问题，需要服药医治，才不得不辞职以恢复身体健康。

  这样的案例恐怕并不少见。身体毕竟是一切的根本，熬夜伤肝、导致脱发乃至长出老年斑，其危害不言而喻。对此，年轻人务必要有足够的健康观念与养生意识。如果是习惯与观念的问题，那就应当努力调整认知偏差，在年轻时就养好身体。如果是出于无奈才不得不熬夜，则要想方设法调整工作节奏，再大的事业成就也不能建立在对身体的严重伤害上。

  近年来，实施健康中国行动，把人民健康放在优先发展的战略地位，已成为政策制定者和广大公众的共识。不让更多年轻人因熬夜而损害健康，也是关乎国民身体素质的社会命题。对此，每个人都应该形成清醒、科学的认知。