中国网8月2日讯 30日，北京市应急管理局发布8月份自然灾害和生产安全事故风险提示：夏季民众水上活动增多，选择游玩项目要量力而行，佩戴救生圈、救生衣等必要的安全装备。

  尽量避免不利天气外出

  北京市应急管理局表示，7月份，全市平均降水量327.6毫米，比常年同期(134.6毫米)偏多1.4倍，特别是12日、18日前后的强降雨过程，导致北京市不同程度的出现了洪涝灾情。

  8月上旬，北京市仍处于主汛期，局地短时强降雨、雷电、冰雹等天气多发，核心区老旧平房、低洼院落、老旧人防工事、下凹式立交、地铁车站积水风险较高。

  北京市应急管理局提示，请民众尽量避免不利天气外出，在户外遭遇强降雨天气，要尽快躲避到安全的建筑物中，不要在大树下避雨，不要手持金属物品或接打手机，远离河流湖泊、空旷地区，以防雷击事故。不要在广告牌、易倒围墙、高层建筑外立面周边停留，减小建筑坍塌和高处落物伤人风险。

  选择游玩项目要量力而行

  北京市应急管理局表示，8月正值暑期，北京市处于旅游旺季，市区各类游乐场所、山区风景名胜景区人流增大，请民众尽量错峰游玩，自觉遵守景区、游乐项目安全规定，如果景区、车站出现人员滞留，要听从应急广播提示和现场工作人员疏导指挥，安全有序行动，切勿扰乱公共秩序。

  同时，夏季市民水上活动增多，民众选择游玩项目要量力而行，佩戴救生圈、救生衣等必要的安全装备，严禁游野泳等危险行为，家长要做好孩子的看护，避免溺水、碰伤、摔伤事故发生。

  尽量缩短室外停留、运动时间

  北京市应急管理局表示，8月份，北京市气温仍然较高，空气湿度较大，“桑拿天”持续发生，容易导致中暑、皮肤晒伤、心脑血管疾病。请民众注意劳逸结合，外出前补充充足的能量和水分，尽量缩短室外停留、运动时间。

  同时，室内要控制好空调温度，避免由于室内温度过低、室内外温差过大引起的感冒、腹泻疾病。(伍策 宋卿)