开“微课”列“课表”指导学习
面对延期开学的情况，北青报记者了解到，各区和各学校都根据各区和各校学生情况组织教师录制在线课程。
西城区教育研修学院在西城区教委的指导下研究制定《西城区网课录制方案》，整合区内教育资源，开始陆续录制网上课程，将于2月17日上线播出。届时，高三年级、初三年级语、数、英三科每科上线4个左右的微课资源，选考六科每科上线3个左右的微课资源，并且此后每周都将上线类似数目的学科资源。第二批课程资源及以后每周资源都要保证提前一周准备完成。中学其他非毕业年级、小学各年级，如需统一为学生录制网上学习课程，区教委将统一安排，录制时间在2月17日左右进行。
通州区也从2月17日起推出“名师课堂”，各中小学校组织学生观看线上课程，教师同步在线辅导答疑。通州区学生观看 “名师课堂”可通过通州区教育云平台、融汇副中心APP、歌华有线电视通州台等平台，通州区教师研修网也将适时发布课程信息。
据了解，“名师课堂”由通州区251名优秀教师参与录制。在智育课程方面，中学每天推出10节学科课程，每节课40分钟，每周50节课可供选学，已安排课程如生物学科《传染病及其预防》、地理学科《分析影片中的地理问题》；小学每天推出12节到14节学科课程，每节课20分钟，每周近70节课可供选学，安排课程如语文学科《跟着李白去旅游》、数学学科《因份儿“结缘”》等。
不仅如此，不少学校还为学生设置了建议性的“生活作息时间计划”或“课程表”，何时学习、何时锻炼身体等内容一目了然。
“课表”内容与居家生活结合
北青报记者注意到，各区和各中小学为学生们制定的学习和生活计划中，亲子游戏、家务劳动等与居家生活相结合的内容也被列入其中。
比如，在丰台五小教育集团的“延期开学不停学”一日生活作息时间计划中，每天中午午休时间和晚餐时间都安排了家务小能手的内容，引导孩子在家中学习劳动教育，并且在每日的晚餐后还建议安排“亲子一起玩”的娱乐和游戏时间。
海淀民族小学还设置了《民小硬核家长“哈喽王叔”设计的亲子科学游戏等你来玩（第一季）》、《今天你练字了吗？》等课程，在市区推荐学习的课程资料的基础上，学校推送自己的特色课程。
“我们这些课程资源在学校官方公号上推送，全都是学校原创的，基本上都是趣味性实践性相结合的学习，还有很多体现的是跟家长的互动，比如科学课，是由我们一个家长研发的，是个适合家长孩子一起玩的亲子的科学小游戏。”海淀民族小学相关老师介绍说。
通过微信群等监控学习质量
北青报记者还了解到，在对于学生每天的学习质量监控方面，各校也有妙招，微信群、视频互动等方式都包含其中。密云区新城子中学就建立了“一对一导师制”。除了与每个学生电话联系，学校还制定了“一对一导师制”，保证每一名学生每天都有一名导师和他电话、微信联系。
要有一共享（实时位置）、一询问（外来人和出门情况）、一提醒（防控疫情）、一指导（心理健康、学习）、一交流（家长）。在2月17日延期开学当天，每一名学生都将接到导师专门打给他的电话、发给他的微信，给他予精神鼓励和方向引领。
日前，市教委召开会议，研究部署做好延期开学期间中小学生居家学习与生活指导工作，明确提出，延期开学期间，不上新课，不得要求学生每天上网打卡。各区也严格遵守，为学校划出底线。
比如，海淀区教育系统就中小学延期开学工作强调，停课不停学并非单纯的网上教学；在线指导，为学生制定每日学习计划，适当延长课间休息，控制观看视频的时间。海淀区教委要求各学校必须准确定位，还要守住底线：不得组织学生上新课，不得向学生推荐任何培训机构或学习类APP。
亮点
“心理热线”进课表 推给师生和家长
疫情期间，延期开学以及疫情信息的不断推送，可能会令学生们的心理产生一些焦虑等负面情绪。不少学校还推出在线心理疏导，将“心理热线”安排进“课表”。
其中，丰台五小教育集团为同学们推荐的“一日生活作息时间计划（建议）”中，每天15点45分至16点半这段时间，一个“我想问我想说”安排引起北青报记者注意。“这是给孩子专门开通的心理热线，孩子们在这段时间可以随时与心理老师交流沟通，说说心里话。”丰台五小的相关负责人介绍，除了心理热线，学校还设置了心理游戏，陆续推送给学生。
在长辛店七小的推荐“课表”中，也特定在周五14点到15点安排一个小时时间设立“心理健康”内容。怀柔一中也开通了抗击疫情心理支持热线，学校两位心理老师每天16点至18点开始热线服务，学生每人可以有25分钟的咨询时间。一六六中学心理教师团队研发了《抗疫心理健康自助手册》，通过学校微信订阅号第一时间传递给学生、老师和家长。手册中除了介绍时下我们可能会出现的身体心理状况以及调适的办法，还针对大家关切的心理疑惑进行解答，帮助大家以健康的心态积极面对这场“战疫”。
北京十五中党委也组建了一支由心理团队、体育专业教师、医务工作人员、校团干部组成的宣传小组，从对学生的心理关注与疏导、科学指导防控、加强锻炼提高免疫力和搜集相关时事述评等多个维度进行宣传教育，帮助师生树立科学的防控意识、从容应对的积极心态、理智客观看待问题的思想方法。
微信群里“听”疫情 提炼防疫知识点
市教委要求各区、各学校始终把学生生命安全和身体健康放在第一位，把疫情防控知识学习作为居家学习的重要内容。北青报记者了解到，各学校也通过各种形式科普疫情防控知识。
“从历史学科来看，你了解世界历史上几次大型疫情的背景是什么吗？从政治学科来看，你认为公民在疫情期间享有的权利有哪些？从英语学科来看，你知道和新冠肺炎相关的单词怎么写吗？”在清华附中大兴学校，新冠肺炎疫情已经成为一个课题，需要同学们“跨学科”地去探讨和研究。而这些问题的答案，学生们会拍成视频反馈给自己的“导师”。
在清华附中大兴学校，“导师制”已成为一种常见的教育方式。北青报记者了解到，在疫情期间，学校采取班主任导师协同管理的方式，加强对学生的关怀。
同样，关于新冠肺炎防控的广播也在密云二小的班级微信群中定期播出。“新闻袋袋裤”让孩子们知道党和国家为什么要以这么严格的方式来防止病毒的传播，是因为党中央国务院把人民的生命健康摆在首位。而按要求在家做好隔离和防护、保护好自己，不仅是对自己和家人负责，也是对社会负责的表现。
此外，“心灵驿站”板块引导每一位同学有效管理自我情绪；“最美逆行者的故事”让学生知道在这场“战疫”中，无数人冲向了前线，一个个感人泪下的故事足以让他们理解“先锋”的含义和生命的意义；每日家长微课堂，李玫瑾教授的“心理抚养”课指导家长如何与孩子和谐相处，为每个家庭营造幸福氛围。
开发创新操 锻炼添“选项”
周一上午跳绳2分钟、室内慢跑低年级600米、背肌练习2分钟……马驹桥镇中心小学为保证同学们在家每天锻炼一小时，精心制定了一周七天上下午不同的锻炼内容，以“课表”形式发送给同学们。“学校还将依托网络视频资源，以小视频或文字等的形式，定期推送优质的、适合小学生锻炼的内容，一周为一个周期。体育老师进班级群，给学生指导。”学校相关负责人介绍。新英才学校还开发了3套武术操与4套游泳操，保证学生的运动量。
在密云二中，由全国劳动模范、北京市特级教师张洪斌统筹指导，编排、录制的一套学生居家运动操备受欢迎，这套操通过新媒体平台发送到每一位学生手中。这套操包括早课拉伸练习、中课力量练习、晚课有氧练习三个阶段的练习内容。每组训练都有具体动作标准、数量和时间要求，一套运动下来时间保持在80分钟以上。同时为学生做了运动注意事项、健康小知识等温馨提示。未来还将有更多居家运动训练指导陆续推出。（记者 武文娟 林艳）
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